Webinaire: Gérer le stress
Explorez le stress avec un expert en santé mentale. Découvrez des stratégies pour gérer le stress et améliorer votre bien-être.
Langues : Français et anglais
Durée : 1 heure
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Approfondissez votre compréhension du stress lors d’une conversation animée par un(e) expert(e) dans le domaine de la santé mentale. Les participants exploreront la nature du stress, y compris les réactions de lutte ou de fuite, la façon de modifier et d’améliorer les schémas de pensée, et la manière d’aborder sainement les situations stressantes. Ce webinaire propose également des conseils pour une meilleure gestion du temps et des techniques de relaxation pour réduire le stress.
Exemples de journées clés de sensibilisation et de visibilité
- Journée mondiale de la santé : 7 avril 2024
- Semaine de la sensibilisation à la santé mentale : du 15 au 20 mai 2024
- Semaine de la sensibilisation aux maladies mentales : du 6 au 12 octobre 2024
- Journée mondiale de la santé mentale : 10 octobre 2024
- Journée nationale de la sensibilisation au stress : 6 novembre 2024
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- Parvenir à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée
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- Introduction à la périménopause et à la ménopause
- Introduction à l’établissement de limites saines
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- Reconnaître et prévenir l’épuisement au travail et à la maison
- Stratégies d’autosoins pour améliorer l’humeur, le sommeil et la nutrition
- Reconnaître et prévenir le stress et l’épuisement des proches aidants
- Surmonter la stigmatisation liée à la santé mentale et au bien-être
- Et plus encore
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