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Lorsque Margherita a appris l’existence du programme de santé mentale pour les femmes de GreenShield Communautaire, elle s’est inscrite par curiosité plutôt que par nécessité.
À l’époque, elle venait de se marier et avait un nouveau-né. « Je n’avais pas l’impression d’en avoir besoin parce que j’étais dans une très bonne période de ma vie, dit-elle. Mais même si vous ne pensez pas avoir quelque chose à dire, il y aura toujours quelque chose à dire. »
Lorsqu’elle a quitté la Sicile pour la Nouvelle-Écosse il y a trois ans, Margherita ne pensait rester que six mois. Enseignante dans une école primaire et dans un collège en Italie, elle a accepté un emploi d’entretien ménager dans un immeuble à bureaux des Forces armées pour joindre les deux bouts. À sa grande surprise, elle est tombée amoureuse d’un commis qui y travaillait, ils se sont mariés sept mois plus tard et sont aujourd’hui parents d’un enfant de19 mois.
Margherita a trouvé le programme pour la santé mentale de GreenShield Communautaire par l’intermédiaire de NPower Canada, un organisme national à but non lucratif qui se consacre à la fourniture gratuite de formations numériques et professionnelles aux Canadiens et Canadiennes mal desservis. Grâce à un soutien global et à une orientation professionnelle, NPower Canada fournit aux participants et participantes les outils dont ils ont besoin pour entamer des carrières enrichissantes et à long terme auprès d’employeurs de premier plan.
Grâce au partenariat de GreenShield avec NPower Canada, des clients comme Margherita ont accès à cinq heures de consultation virtuelle gratuite avec un professionnel ou une professionnelle en santé mentale et à un an de thérapie cognitivo-comportementale basée sur Internet (TCC en ligne) pour les aider dans leur parcours de santé mentale.
Margherita a reçu son diplôme d’analyste de données auprès de NPower Canada l’automne dernier, ou elle a acquis de nouvelles compétences analytiques et la capacité d’interpréter des données complexes. Après en avoir parlé à sa professionnelle de la santé, elle a décidé de se réorienter en combinant son bilinguisme et sa formation scolaire avec ses compétences nouvellement acquises.
«Je lui ai parlé de ma vie et de mon parcours, et elle m’a suggéré de devenir interprète», raconte Margherita. «Je n’avais jamais pensé à cette avenue avant, mais c’est très logique et j’aime bien ça.
La santé mentale, c’est personnel
Grâce à notre outil de jumelage personnalisé et à nos programmes de santé mentale culturellement adaptés, les partenaires communautaires comme NPower Canada peuvent aider leurs clients à trouver un professionnel ou une professionnelle en santé mentale qui comprend leur expérience vécue.
Et alors qu’il faut généralement plus d’un mois pour trouver et consulter un professionnel ou une professionnelle en santé mentale agréés1, avec GreenShield+, la plupart des rendez-vous sont fixés dans les quatre jours suivant la confirmation de la première séance de consultation virtuelle.
Margherita a été en mesure de se planifier des séances de consultation au moment qui lui convenait le mieux. Comme elle ne conduisait pas à l’époque et qu’elle avait un jeune bébé à la maison, la consultation virtuelle lui convenait tout à fait, car cela lui permettait de s’occuper de sa fille et d’elle-même en même temps.
Une boîte à outils pour la santé mentale et le bien-être
Immigrer dans un nouveau pays, quitter sa famille et renoncer à la facilité d’une routine familière peut être stressant. Il en va de même pour la parentalité, un nouveau mariage et une nouvelle carrière.Ça n’a pas été facile pour Margherita. Mais le fait qu’elle choisisse de s’occuper de son bien-être en priorité l’a aidé.
Grâce à ces consultations, elle apprend l’importance de prendre du temps pour elle, de gérer son stress et de rester forte dans les moments difficiles. Ça l’a aussi aidée à mieux comprendre ses émotions, ses relations et comment gérer les conflits.
«J’ai appris à gérer mes émotions avec les personnes qui m’entourent. Ça m’a permis de comprendre les autres sans porter de jugement et d’améliorer ma façon d’agir avec mes proches. » lance-t-elle.
Margherita est venue au Canada avec son ancien partenaire, une relation amoureuse qu’elle décrit comme malsaine et dysfonctionnelle. Soulignant que la thérapie est un moyen d’apprendre à se connaître, elle affirme que ses consultations l’ont aidée à explorer cette relation et à en guérir.
Une meilleure santé mentale pour tous
Depuis qu’elle a joint le programme de santé mentale pour les femmes de GreenShield Communautaire, elle se fait la porte-parole de la santé mentale, encourageant les membres de sa famille en Sicile à bénéficier d’un soutien, en particulier sa tante, qui pleure la mort de son père. «Je sais que ce sera formidable pour elle, car elle a vraiment besoin de quelque chose qui lui permette de mieux comprendre et d’avoir des outils pour gérer ce genre de chagrin.»Margherita affirme que son propre parcours a été incroyable. «Je peux enfin respirer, m’exprimer et être créative, dit-elle. Si vous voulez suivre une thérapie, commencez quand tout va bien, car la situation peut toujours s’améliorer.»
Entamer son parcours vers une meilleure santé mentale
Parler à une personne qui comprend nos besoins particuliers peut s’avérer extrêmement utile dans votre parcours en santé mentale. En vous inscrivant au programme de santé mentale pour les femmes de GreenShield Communautaire, vous bénéficierez d’une thérapie virtuelle sans frais adaptée à votre culture et à vos traumatismes, ainsi qu’un abonnement gratuit d’un an à la thérapie cognitivo-comporte mentale en ligne (TCC en ligne). Notre outil personnalisé de jumelage avec un professionnel ou une professionnelle en santé mentale accorde la priorité à l’intersectionnalité, en reconnaissant les divers facteurs qui influencent le bien-être des personnes. Avec plus de 50options de sélection, comme la culture, la race ou l’origine ethnique, la langue, le genre, la sexualité et la religion, vous pourrez communiquer avec un professionnel ou une professionnelle en santé mentale qui comprend votre identité et vos expériences vécues.
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Avertissement
Cet article comporte des lignes directrices ou des conseils qui ne doivent pas servir à des fins d’auto diagnostic ou de traitement. Aucun contenu ne doit remplacer les conseils de votre médecin ou de votre professionnel de la santé mentale. N’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel ou d’une professionnelle qualifiés pour discuter des symptômes que vous ressentez.
Si vous ou une personne que vous connaissez êtes en situation de crise et avez besoin d’une aide immédiate, composez le 911 ou rendez-vous au service des urgences le plus près.
Vous pouvez également appeler ou envoyer un message texte au 9-8-8. Par l’intermédiaire du 9-8-8 : la ligne d’aide en cas de crise de suicide est accessible en tout temps.
Ou appelez le Service de prévention du suicide du Canada au 1 833 456-4566. Si vous résidez au Québec, composez le1 866 APPELLE (1 866 277-3553).
Sachez que vous n’êtes pas seul. De l’aide est disponible en tout temps.
1 Rapport GreenShield sur les résultats en matière desanté, 2024
