À quoi s’attendre des consultations?
Guide du soutien en santé mentale

La consultation gratuite

  • Jumelage personnalisé – C’est à cette étape-ci que vous pouvez trouver la personne avec qui vous vous sentez à l’aise. Vous pouvez consulter gratuitement quelqu’un d’autre si le jumelage ne répond pas à vos besoins.
  • Profil – Le professionnel ou la professionnelle vous donnera un aperçu de son expérience, de ses domaines de spécialité et de son approche.
  • Questions – Profitez de cette occasion pour poser toutes vos questions sur l’ensemble du processus.

La première séance de consultation

  • Présentations – Vous parlerez de vos expériences personnelles, de votre situation et de votre état d’esprit.
  • Établissement d’objectifs – Vous discuterez de ce que vous espérez tirer du processus de consultation et fixerez vos premiers objectifs. 
  • Obligation de confidentialité – Le professionnel ou la professionnelle vous expliquera le principe du secret professionnel.

Le parcours

  • Exploration et discussion dans un espace sûr – Vous pourrez exprimer vos pensées, vos sentiments et parler de vos expériences librement dans un cadre de soutien.
  • Renforcement des compétences – Vous vous exercerez à développer des stratégies et des techniques d’adaptation pour soutenir votre bien-être mental.
  • Actualisation des objectifs – Vos objectifs pourront évoluer au fil du temps, au fur et à mesure que vous progressez sur le parcours du mieux-être.

Les consultations en santé mentale : ce qu’il faut savoir

Il est naturel de se poser des questions sur le fonctionnement des consultations pour savoir à quoi s’attendre.

Reviews that speak for themselves.

I like that the site is easy to use. Easy to contact my counsellor if I have any questions or need to reschedule. Also, the customer service is amazing. Helped me with issues I was having with my insurance company.

Leah

GreenShield makes finding a therapist as easy as scrolling on socials. Connecting with another human will always vary, but the ease of the platform helped with my confidence in finding someone I felt comfortable confiding in.

Ingrid

When my mother was diagnosed with cancer, and I was to be her caregiver, I knew I'd need help. I found the website user-friendly, and I could review profiles and choose someone I thought would be a good fit. I found my therapist, and I've been working with her ever since.

Linda

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Linda

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