À quoi s’attendre des consultations?
Guide du soutien en santé mentale
La consultation gratuite
- Jumelage personnalisé – C’est à cette étape-ci que vous pouvez trouver la personne avec qui vous vous sentez à l’aise. Vous pouvez consulter gratuitement quelqu’un d’autre si le jumelage ne répond pas à vos besoins.
 - Profil – Le professionnel ou la professionnelle vous donnera un aperçu de son expérience, de ses domaines de spécialité et de son approche.
 - Questions – Profitez de cette occasion pour poser toutes vos questions sur l’ensemble du processus.
 
La première séance de consultation
- Présentations – Vous parlerez de vos expériences personnelles, de votre situation et de votre état d’esprit.
 - Établissement d’objectifs – Vous discuterez de ce que vous espérez tirer du processus de consultation et fixerez vos premiers objectifs.
 - Obligation de confidentialité – Le professionnel ou la professionnelle vous expliquera le principe du secret professionnel.
 
Le parcours
- Exploration et discussion dans un espace sûr – Vous pourrez exprimer vos pensées, vos sentiments et parler de vos expériences librement dans un cadre de soutien.
 - Renforcement des compétences – Vous vous exercerez à développer des stratégies et des techniques d’adaptation pour soutenir votre bien-être mental.
 - Actualisation des objectifs – Vos objectifs pourront évoluer au fil du temps, au fur et à mesure que vous progressez sur le parcours du mieux-être.
 

Les consultations en santé mentale : ce qu’il faut savoir
Il est naturel de se poser des questions sur le fonctionnement des consultations pour savoir à quoi s’attendre.
Pourquoi ne pas réserver une consultation gratuite?
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