Se sentir mieux à sa façon avec la TCC en ligne
Grâce à GreenShield Santé, vous avez accès à la thérapie cognitivo-comportementale en ligne, un outil en ligne que vous pouvez utiliser partout et en tout temps avec votre compte GreenShield+ gratuit. Utilisez cet outil pour vous aider à gérer l’anxiété et la dépression grâce à des stratégies concrètes qui favorisent l’adoption de saines habitudes de vie.


Qu’est-ce que la TCC en ligne?
La thérapie cognitivo-comportementale en ligne se concentre sur le lien entre nos pensées, nos émotions et nos comportements, et permet d'acquérir des compétences durables qui contribuent à améliorer le bien-être.
- —Gérer la dépression et l’anxiétéConçue pour les adultes de 18 ans et plus présentant des symptômes légers à modérés, la TCC en ligne peut être utilisée seule ou en complément de séances de consultation en ligne.
- —Bâtir une boîte à outils pour le bien-êtreRemettez en question les schémas de pensée négatifs et développez des stratégies d’adaptation positives grâce à l’établissement d’objectifs, au développement de compétences cognitives et comportementales, ainsi qu’à la résolution de problèmes.
- —Progresser à son rythmeParcourez les modules et mettez en pratique vos apprentissages grâce à des exercices interactifs et guidés, au moment qui vous convient le mieux.
- —Obtenir du soutien au moment vouluAvec la TCC en ligne, vous avez accès à un soutien en tout temps, où que vous soyez, idéal entre deux séances de consultation.
Pourquoi choisir la TCC en ligne de GreenShield Santé?
Conçu par des psychologues cliniciens et cliniciennes, et des personnes ayant une expérience vécue, notre outil de TCC en ligne vous aide à renforcer votre résilience et à faire face aux défis avec confiance — aujourd'hui et pour les années à venir.
Près de 45 % des participants et participantes ont connu une amélioration significative de leurs symptômes de dépression*.
Plus de 60 % ont ressenti un soulagement notable de leurs symptômes d’anxiété*.
La TCC en ligne est incluse sans frais supplémentaires avec votre compte GreenShield+.
Il a été démontré que la combinaison de séances de consultation et de la TCC en ligne améliore les résultats en santé*.
Commencer la TCC en ligne, c’est simple et rapide
Remplissez une courte évaluation pour personnaliser votre expérience
Faites les micro-modules à votre rythme
Mettez en pratique vos apprentissages grâce à des exercices et des outils interactifs
Suivez vos progrès et restez sur la bonne voie

Pourquoi ne pas réserver une consultation gratuite?
Créez un compte GreenShield+ gratuit en quelques minutes pour trouver la personne qui vous convient et commencer à vous sentir mieux dès aujourd’hui.
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Foire aux questions
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